Zoals zo vaak, blijkt algemeen bekende kennis weer eens verkeerd te zijn en gevaarlijk voor je gezondheid. Gewicht blijkt een heel andere rol te spelen in je gezondheid dan slechts "mager is beter". Een beetje extra gewicht blijkt juist voor een veel langer leven te zorgen (Let wel: veel te dik blijft ongezond).

Sporten is goed, maar let ook hier op wat je doet. Marathons en dergelijke inspanning blijken namelijk slecht voor je gezondheid te zijn. Sommige mensen het leuk om te doen, maar realiseer je dat het niet gezond is.

De beste manier om te sporten is korte, zeer intensieve explosies van 20-30 seconden, gevolgd door een paar minuten rust. Doe dit 10-20 keer achter elkaar en klaar voor de dag. Ideaal zijn: sprintjes trekken, zwemmen, wielrennen (maar dan weer korte sprintjes).
Categories: NLP Nieuwsbrief Archief
Related entries by tags:

1 Trackback

Trackback specific URI for this entry

No comments

Add Comment

Enclosing asterisks marks text as bold (*word*), underscore are made via _word_.
Standard emoticons like :-) and ;-) are converted to images.

To prevent automated Bots from commentspamming, please enter the string you see in the image below in the appropriate input box. Your comment will only be submitted if the strings match. Please ensure that your browser supports and accepts cookies, or your comment cannot be verified correctly.
CAPTCHA

Submitted comments will be subject to moderation before being displayed.